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要查看手机号注册过的app，可以采取以下方法。
1、通过手机应用商店查询：在手机的应用商店中，可以查找已安装的应用程序列表，其中会显示使用当前手机号注册的应用。
2、通过短信查询：部分应用可能在注册时会发送短信通知，通过查看短信记录，可以得知注册过的应用。
3、通过手机管理功能查询：
进入“我的设备”或“应用管理”等手机管理相关功能。
在应用列表里，检查已安装的应用并确认是否有未知应用或近期安装的应用。
进入应用的详情页面，查看该应用是否需要手机号注册。
通过这种方式，可以了解到哪些应用使用了手机号注册。
4、联系运营商查询：联系手机运营商客服，查询注册信息，客服人员可能会要求提供身份证明以验证身份，需要注意的是，运营商只能提供与手机号相关的信息，无法直接告知注册了哪些app。
5、使用第三方工具查询：有些第三方工具或网站可能提供查询手机号注册过的app的服务，可以在网上查找并尝试使用这些工具进行查询，但请注意，使用第三方工具时需要谨慎，确保工具的可靠性和安全性。
方法可能受到手机操作系统、应用商店政策等因素的限制，具体操作可能有所不同，为了保护个人隐私，建议在查询过程中注意个人信息的保护。